Receitas com pasta de amendoim integral

Confira deliciosas receitas utilizando pasta de amendoim integral para adicionar sabor e nutrientes às suas refeições. Experimente novas formas de incluir esse ingrediente saudável no seu dia a dia!
Ingredientes para fazer receitas com pasta de amendoim integral
Como fazer receitas com pasta de amendoim integral
- Panquecas de amendoim pré-treino:
- Em um liquidificador, coloque um ovo, leite, aveia e uma porção de pasta de amendoim integral.
- Processe tudo até obter uma massa homogênea.
- Lembre-se de respeitar o horário pré-treino para a digestão adequada.
- Creme de pasta de amendoim com aveia:
- Misture pasta de amendoim com aveia, um pouco de leite e, se desejar, adicione proteína em pó.
- Pode adicionar bananas amassadas para uma versão mais doce.
- Sanduíche de manteiga de amendoim:
- Utilize pão integral e espalhe a manteiga de amendoim sem açúcar.
- Acrescente fatias de frutas como morango ou banana por cima, ou faça sua própria geleia caseira com menos açúcar.
- Aipo com manteiga de amendoim:
- Uma opção crocante e saudável é passar manteiga de amendoim sem açúcar em talos de aipo.
- Molho salgado com manteiga de amendoim:
- Para preparações salgadas, misture manteiga de amendoim com suco de limão, sal, pimenta e especiarias a gosto.
- Esse molho picante é ideal para acompanhar peixes ou legumes grelhados.
- Overnight oats com pasta de amendoim:
- Adicione pasta de amendoim a sua receita de overnight oats, deixando a aveia em líquido com a manteiga de amendoim por pelo menos 12 horas.
- No dia seguinte, adicione frutas picadas por cima.
- Suco verde com pasta de amendoim:
- Prepare um suco verde com couve, frutas, e uma colher de sopa de pasta de amendoim para uma bebida saudável e nutritiva.
- Banana ou maçã com manteiga de amendoim:
- Corte fatias de banana ou maçã, adicione um pouco de manteiga de amendoim, canela e aqueça por alguns segundos no micro-ondas para um lanche rápido e saboroso.
- Experimente estas sugestões e aproveite os benefícios da pasta de amendoim integral em diversas receitas!
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