Sufle de Chuchu na Air Fryer

Aprenda a fazer um delicioso Sufle de Chuchu na Air Fryer com essa receita fácil e saudável. Ideal para um acompanhamento leve e saboroso, perfeito para todas as refeições. Experimente e se surpreenda com essa opção nutritiva e prática para o seu cardápio!

Ingredientes para fazer sufle de chuchu na air fryer

Como fazer sufle de chuchu na air fryer

  1. Pré-aqueça a Air Fryer a 180 graus Celsius.
  2. Em um liquidificador, coloque os legumes cozidos (200g), uma xícara de leite, três ovos, 100g de queijo, 50g de manteiga e 5 colheres de farinha de trigo
  3. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
  4. Em um recipiente resistente ao calor e próprio para Air Fryer, coloque os legumes cozidos previamente.
  5. Despeje a mistura do liquidificador sobre os legumes no recipiente.
  6. Polvilhe um pouco mais de queijo por cima da mistura para formar uma crosta crocante.
  7. Coloque o recipiente com a mistura na Air Fryer e asse por cerca de 30 minutos a 180 graus Celsius, até o suflê ficar dourado e cozido.
  8. Após os 30 minutos, verifique se o suflê está pronto
  9. Retire da Air Fryer e sirva o suflê de legumes quente
  10. Desfrute do seu delicioso suflê de legumes feito na Air Fryer.
Sufle de Chuchu na Air Fryer

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María Fátima Rodrigues

Sou María Fátima Rodrigues, licenciada em Medicina e Cirurgia e especialista em Medicina Estética, com vários cursos na área de nutrição. Minha paixão é ajudar as pessoas a se cuidarem de dentro para fora, e neste blog compartilho receitas saudáveis e práticas que nutrem o corpo sem abrir mão do prazer de comer bem. Espero que aproveite cada proposta!

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