Torta de Verduras de Liquidificador

Descubra uma receita fácil e saudável de Torta de Verduras feita no liquidificador. Uma opção prática e deliciosa para refeições rápidas e nutritivas. Confira!

Ingredientes para fazer torta de verduras de liquidificador

Como fazer torta de verduras de liquidificador

  1. Pré-aqueça o forno a 180 graus Celsius.
  2. No liquidificador, adicione 3 ovos, 3/4 de xícara de óleo comum, 1 1/2 xícara de leite, 50g de queijo parmesão em cubos, 1 colher de chá de sal e bata por cerca de 2 minutos até obter uma mistura homogênea.
  3. Acrescente 2 xícaras de farinha de trigo e 1 colher de sopa cheia de fermento em pó, e bata apenas o suficiente para incorporar os ingredientes, cerca de 30 segundos.
  4. Unte uma forma de aproximadamente 33x23 cm e despeje metade da massa no fundo, espalhando-a uniformemente.
  5. Distribua os legumes previamente preparados sobre a massa, incluindo milho, cenoura ralada, ervilhas, cebola picada e brócolis cortado.
  6. Adicione ovos cozidos em rodelas por cima dos legumes.
  7. Tempere os legumes com azeite, sal, pimenta calabresa e orégano a gosto.
  8. Adicione queijo mussarela por cima dos legumes.
  9. Cubra com o restante da massa, cobrindo bem o recheio e alisando a superfície.
  10. Leve a torta ao forno pré-aquecido por aproximadamente 40 minutos, ou até que esteja dourada por cima.
  11. Retire do forno e deixe esfriar um pouco antes de cortar e servir.
  12. Aproveite a sua deliciosa torta de legumes e desfrute de uma refeição saborosa e nutritiva!
Torta de Verduras de Liquidificador

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María Fátima Rodrigues

Sou María Fátima Rodrigues, licenciada em Medicina e Cirurgia e especialista em Medicina Estética, com vários cursos na área de nutrição. Minha paixão é ajudar as pessoas a se cuidarem de dentro para fora, e neste blog compartilho receitas saudáveis e práticas que nutrem o corpo sem abrir mão do prazer de comer bem. Espero que aproveite cada proposta!

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