Pudim de Chia com Whey

Descubra uma maneira deliciosa e saudável de incluir mais proteína em sua dieta com este Pudim de Chia enriquecido com Whey Protein. Uma opção leve e nutritiva para uma sobremesa ou lanche reforçado. Experimente hoje mesmo!

Ingredientes para fazer pudim de chia com whey

• Chia
• Whey protein
• Leite de coco
• Cacau em pó
• Gelatina em pó
• Adoçante (opcional)
• Plástico filme

Como fazer pudim de chia com whey

1. Em um recipiente, misture um litro de leite de coco e uma colherzinha de chá de cacau em pó ou cacau 100% puro.
2. Adicione as sementes de chia na mistura e mexa bem para incorporar todos os ingredientes.
3. Deixe a mistura descansar por cerca de uma hora.
4. Coloque a mistura em potinhos individuais e cubra com filme plástico.
5. Leve à geladeira por pelo menos uma hora para que as sementes de chia expandam e adquiram consistência.
6. Após o tempo de refrigeração, o pudim estará pronto para ser servido.
7. Desfrute do pudim de chia com whey, uma sobremesa saudável e deliciosa, com o sabor do leite de coco e do chocolate.