Receitas com Banana Congelada Fit

Descubra 5 deliciosas receitas fit feitas com banana congelada para incluir no seu cardápio saudável. Aproveite todo o sabor e benefícios deste ingrediente versátil e fácil de preparar. Experimente hoje mesmo e se delicie com opções criativas e saudáveis para o seu dia a dia.
Ingredientes para fazer receitas com banana congelada fit
Como fazer receitas com banana congelada fit
- Descasque e corte as bananas em pedaços.
- Em um recipiente, coloque as bananas cortadas.
- Adicione o iogurte natural desnatado sem sabor às bananas.
- Acrescente o mel para adoçar a mistura, mas se desejar, pode omitir o mel, pois as bananas naturalmente são doces.
- Adicione a chia, que além de dar mais saciedade, possui precursores de ômega 3.
- Acrescente a essência de baunilha e a canela na mistura.
- Utilize um mixer ou liquidificador para misturar todos os ingredientes até obter uma consistência homogênea.
- Se desejar uma opção com menos carboidratos, substitua a banana por morangos na mesma quantidade.
- Para diabéticos, é possível diminuir a quantidade de banana ou substituí-la por outra fruta.
- Após bater bem a mistura, coloque-a em formas de sorvete ou em saquinhos para congelar.
- Deixe no congelador por algumas horas até que o sorvete fique firme.
- Sirva e aproveite seu delicioso sorvete fit de banana.
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