Sopa de Inhame para Fortalecer a Imunidade

Confira a deliciosa e nutritiva Receita de Sopa de Inhame, ideal para fortalecer a imunidade. Com ingredientes simples e fáceis de encontrar, essa sopa é uma ótima opção para manter a saúde em dia. Experimente e aproveite todos os benefícios que o inhame pode oferecer para o seu organismo.

Ingredientes para fazer receita com inhame para imunidade

• Inhame (1 inhame médio)
• Maçã (1 unidade)
• Limão (1 unidade)
• Água (500 ml)
• Açúcar ou adoçante (a gosto)

Como fazer receita com inhame para imunidade

1. Descanso e preparação do inhame:
2. Descascar o inhame e cortar em pedaços médios.
3. Deixar o inhame de molho em água por um dia, para liberar toxinas.
4. Após o descanso, lavar o inhame para utilizar na receita.
5. Preparação dos ingredientes:
6. Cortar uma maçã com casca.
7. Cortar um limão em pedaços.
8. Preparação do suco de inhame:
9. No liquidificador, adicionar aproximadamente 500 ml de água filtrada.
10. Adicionar os pedaços de inhame descansado, a maçã com casca e o limão.
11. Bater todos os ingredientes até obter um suco homogêneo.
12. Coagem do suco:
13. Passar o suco através de uma peneira fina para retirar os pedaços e obter uma textura mais suave.
14. Utilizar um pano se necessário para coar completamente o suco.
15. Finalização do suco:
16. Servir o suco em um copo, com ou sem gelo, conforme preferência.
17. Opcionalmente, adicionar açúcar ou adoçante de acordo com o gosto pessoal.
18. Consumo do suco:
19. Beber o suco de inhame, que é rico em nutrientes benéficos para a imunidade
20. Recomenda-se consumir o suco fresco e sem adição de açúcar, a menos que seja do agrado pessoal.
21. Outras possibilidades:
22. Os resíduos coados podem ser utilizados em bolos ou outras receitas.
23. O suco pode ser armazenado na geladeira por alguns dias, mas é ideal consumi-lo fresco para preservar todos os nutrientes.
24. Considerações finais:
25. O suco de inhame é uma opção saudável, especialmente para reforçar a imunidade.
26. É uma bebida nutritiva e benéfica, ideal para preparar em casos de necessidade de fortalecer o sistema imunológico.