Receitas com Carne Picada Saudável

Confira essas deliciosas receitas com carne picada que são saudáveis e fáceis de preparar. Ideal para quem busca opções saborosas e nutritivas para o dia a dia. Experimente!

Ingredientes para fazer receitas com carne picada saudável

• Carne moída
• Sal
• Pimenta do reino
• Cebola
• Alho
• Ovo
• Farinha de aveia
• Azeite
• Milho
• Espinafre
• Queijo ralado
• Molho de tomate

Como fazer receitas com carne picada saudável

1. Comece preparando a carne moída, utilizando um corte magro e sem gordura aparente
2. Adicione um ovo e farinha de aveia à carne moída
3. Misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea.
4. Em uma superfície plana, coloque um pedaço de plástico filme
5. Acrescente o milho, espinafre e queijo ralado sobre a carne moída.
6. Com cuidado, role a carne moída com a ajuda do plástico filme, formando um rolinho
7. Transfira o rolinho de carne para uma assadeira untada com azeite.
8. Cubra o rolinho com molho de tomate para proteger a carne durante o cozimento
9. Leve ao forno pré-aquecido a 180-200 graus por aproximadamente 40 minutos, ou até que a carne esteja cozida por dentro.
10. Retire do forno e deixe descansar por alguns minutos antes de cortar em fatias.
11. Sirva o rocambole de carne quente e aproveite!
12. Aproveite a refeição saudável e saborosa!