Vitamina de Banana com Whey

Descubra uma deliciosa e saudável combinação com a vitamina de banana com whey, ideal para dar um up na sua rotina fitness e potencializar seus resultados. Fácil de fazer e rica em proteínas e nutrientes, essa receita é perfeita para o pós-treino. Experimente já e aproveite todos os benefícios!

Ingredientes para fazer vitamina de banana com whey

• Banana congelada
• Whey protein (quantidade não especificada)
• Água gelada
• Gel de linhaça
• Morangos
• Stevia (ou outro adoçante a gosto)

Como fazer vitamina de banana com whey

1. Em um copo, coloque uma quantidade de água gelada, não muito para não deixar a mistura muito rala.
2. Adicione uma banana congelada e escolha a quantidade, de acordo com sua preferência, para dar consistência à vitamina.
3. Adicione opcionalmente outra fruta, como morango, para variar o sabor.
4. Adicione um adoçante de sua preferência, como stevia, para adoçar a vitamina.
5. Adicione uma porção de whey protein, aproximadamente 15g, para enriquecer a vitamina com proteína.
6. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
7. Sirva em um copo e aproveite sua vitamina de banana com whey para tomar no café da manhã, como lanche pré ou pós-treino.