Sopa de Inhame para Fortalecer a Imunidade

Confira a deliciosa e nutritiva Receita de Sopa de Inhame, ideal para fortalecer a imunidade. Com ingredientes simples e fáceis de encontrar, essa sopa é uma ótima opção para manter a saúde em dia. Experimente e aproveite todos os benefícios que o inhame pode oferecer para o seu organismo.

Ingredientes para fazer receita com inhame para imunidade

Como fazer receita com inhame para imunidade

  1. Descanso e preparação do inhame:
  2. Descascar o inhame e cortar em pedaços médios.
  3. Deixar o inhame de molho em água por um dia, para liberar toxinas.
  4. Após o descanso, lavar o inhame para utilizar na receita.
  5. Preparação dos ingredientes:
  6. Cortar uma maçã com casca.
  7. Cortar um limão em pedaços.
  8. Preparação do suco de inhame:
  9. No liquidificador, adicionar aproximadamente 500 ml de água filtrada.
  10. Adicionar os pedaços de inhame descansado, a maçã com casca e o limão.
  11. Bater todos os ingredientes até obter um suco homogêneo.
  12. Coagem do suco:
  13. Passar o suco através de uma peneira fina para retirar os pedaços e obter uma textura mais suave.
  14. Utilizar um pano se necessário para coar completamente o suco.
  15. Finalização do suco:
  16. Servir o suco em um copo, com ou sem gelo, conforme preferência.
  17. Opcionalmente, adicionar açúcar ou adoçante de acordo com o gosto pessoal.
  18. Consumo do suco:
  19. Beber o suco de inhame, que é rico em nutrientes benéficos para a imunidade
  20. Recomenda-se consumir o suco fresco e sem adição de açúcar, a menos que seja do agrado pessoal.
  21. Outras possibilidades:
  22. Os resíduos coados podem ser utilizados em bolos ou outras receitas.
  23. O suco pode ser armazenado na geladeira por alguns dias, mas é ideal consumi-lo fresco para preservar todos os nutrientes.
  24. Considerações finais:
  25. O suco de inhame é uma opção saudável, especialmente para reforçar a imunidade.
  26. É uma bebida nutritiva e benéfica, ideal para preparar em casos de necessidade de fortalecer o sistema imunológico.
Sopa de Inhame para Fortalecer a Imunidade

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María Fátima Rodrigues

Sou María Fátima Rodrigues, licenciada em Medicina e Cirurgia e especialista em Medicina Estética, com vários cursos na área de nutrição. Minha paixão é ajudar as pessoas a se cuidarem de dentro para fora, e neste blog compartilho receitas saudáveis e práticas que nutrem o corpo sem abrir mão do prazer de comer bem. Espero que aproveite cada proposta!

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