Salada com Iogurte Natural e Maionese

Confira uma deliciosa e saudável receita de salada com iogurte natural e maionese para uma opção refrescante e nutritiva de acompanhamento ou prato principal. Experimente combinar verduras, legumes e proteínas para um prato equilibrado e cheio de sabor. A combinação do iogurte natural e maionese garante a cremosidade perfeita para desfrutar de uma refeição leve e saudável.

Ingredientes para fazer salada com iogurte natural e maionese

• chuchu cozido com casca
• cenoura cozida com casca
• ervilha
• ovo cozido
• iogurte natural
• vinagre de maçã
• azeite
• alho
• sal
• pimenta
• mostarda em pó

Como fazer salada com iogurte natural e maionese

1. Cozinhe o chuchu com casca até que fique macio.
2. Cozinhe a cenoura com casca também.
3. Em um recipiente, corte o chuchu e a cenoura em pedaços pequenos.
4. Adicione ervilhas cozidas.
5. Acrescente ovo cozido picado.
6. Em outro recipiente, prepare o molho de maionese usando iogurte natural (pode ser desnatado ou integral), um pouco de vinagre de maçã, azeite, temperos como alho, sal, pimenta, orégano, mostarda em pó (opcional), e misture bem.
7. Despeje o molho sobre os legumes e o ovo picado e misture delicadamente até que fiquem bem incorporados.
8. Sirva a salada de maionese com iogurte e legumes em um prato e desfrute.