Salada com Iogurte Natural e Maionese

Confira uma deliciosa e saudável receita de salada com iogurte natural e maionese para uma opção refrescante e nutritiva de acompanhamento ou prato principal. Experimente combinar verduras, legumes e proteínas para um prato equilibrado e cheio de sabor. A combinação do iogurte natural e maionese garante a cremosidade perfeita para desfrutar de uma refeição leve e saudável.

Ingredientes para fazer salada com iogurte natural e maionese

Como fazer salada com iogurte natural e maionese

  1. Cozinhe o chuchu com casca até que fique macio.
  2. Cozinhe a cenoura com casca também.
  3. Em um recipiente, corte o chuchu e a cenoura em pedaços pequenos.
  4. Adicione ervilhas cozidas.
  5. Acrescente ovo cozido picado.
  6. Em outro recipiente, prepare o molho de maionese usando iogurte natural (pode ser desnatado ou integral), um pouco de vinagre de maçã, azeite, temperos como alho, sal, pimenta, orégano, mostarda em pó (opcional), e misture bem.
  7. Despeje o molho sobre os legumes e o ovo picado e misture delicadamente até que fiquem bem incorporados.
  8. Sirva a salada de maionese com iogurte e legumes em um prato e desfrute.
Salada com Iogurte Natural e Maionese

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María Fátima Rodrigues

Sou María Fátima Rodrigues, licenciada em Medicina e Cirurgia e especialista em Medicina Estética, com vários cursos na área de nutrição. Minha paixão é ajudar as pessoas a se cuidarem de dentro para fora, e neste blog compartilho receitas saudáveis e práticas que nutrem o corpo sem abrir mão do prazer de comer bem. Espero que aproveite cada proposta!

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