Robalo no Forno com Legumes

Descubra uma deliciosa e saudável receita de robalo assado no forno com legumes frescos. A combinação de sabores e texturas resulta em um prato leve e perfeito para uma refeição equilibrada. Siga o passo a passo e surpreenda-se com essa opção nutritiva e saborosa para o seu cardápio.

Ingredientes para fazer robalo no forno com legumes

Como fazer robalo no forno com legumes

  1. Comece por temperar o peixe robalo com pimenta preta, sal e páprica doce em ambos os lados.
  2. Adicione alho picado e suco de limão sobre o peixe temperado, esfregando bem para incorporar os sabores.
  3. Reserve o peixe temperado enquanto prepara os legumes.
  4. Em uma assadeira, faça uma cama de cebola no fundo.
  5. Adicione rodelas de batata, cenoura, pimentão verde, tomate e outras verduras de sua preferência, temperando com azeite, páprica doce e pimenta.
  6. Coloque o peixe sobre os legumes na assadeira.
  7. Regue com um pouco mais de suco de limão e adicione o restante do alho e coentro por cima do peixe.
  8. Cubra a assadeira com papel alumínio e leve ao forno preaquecido a 200 graus por cerca de 20 minutos para cozinhar os legumes e o peixe.
  9. Após 20 minutos, retire o papel alumínio para que o peixe possa dourar.
  10. Deixe assar por mais tempo, aproximadamente 20 minutos ou até que o peixe esteja cozido.
  11. Retire do forno e finalize com azeitonas pretas e mais coentro antes de servir.
  12. Aproveite o delicioso robalo assado no forno com legumes!
Robalo no Forno com Legumes

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María Fátima Rodrigues

Sou María Fátima Rodrigues, licenciada em Medicina e Cirurgia e especialista em Medicina Estética, com vários cursos na área de nutrição. Minha paixão é ajudar as pessoas a se cuidarem de dentro para fora, e neste blog compartilho receitas saudáveis e práticas que nutrem o corpo sem abrir mão do prazer de comer bem. Espero que aproveite cada proposta!

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