Receitas com Atum em Lata

Descubra deliciosas e práticas receitas com atum em lata para inovar nas suas refeições. A versatilidade deste ingrediente vai te surpreender!

Ingredientes para fazer receitas com atum em lata

• Atum em lata
• Creme de ricota
• Cebolinha e salsinha frescas
• Ervas desidratadas (orégano, alecrim, ou conforme preferir)
• Cenoura ralada
• Tomate picado
• Azeite de oliva
• Vinagre (preferencialmente balsâmico)
• Limão
• Milho em lata
• Ervilha em lata
• Sal e pimenta-do-reino a gosto
• Macarrão sem glúten
• Brócolis
• Cebola
• Alho
• Molho de tomate
• Farelo de aveia
• Ovo
• Amido de milho
• Leite vegetal
• Azeite de oliva
• Sal
• Tomate
• Fermento em pó

Como fazer receitas com atum em lata

1. Comece pela receita de pasta de atum: abra a lata de atum e escorra o conteúdo, lavando bem o atum
2. Para a salada de atum, comece refogando brócolis e adicionando-o a uma tigela com mix de folhas, tomate, cenoura ralada, milho, ervilha em conserva, atum em lata previamente lavado, azeite, vinagre, sal e pimenta-do-reino a gosto
3. Para o macarrão com atum, refogue cebola, alho e brócolis em azeite
4. Prepare os croquetes de atum misturando atum em lata, ovo, cebola, cebolinha, salsinha, sal e farelo de aveia
5. Finalize com a torta de forno de atum: bata ovos, amido de milho, leite, azeite, cebola, alho, sal e fermento no liquidificador
6. Aproveite a sua culinária!