File de Frango com Brócolis

Descubra uma receita deliciosa e saudável de filé de frango com brócolis, perfeita para qualquer refeição. A combinação de sabores e texturas torna este prato uma opção rápida e nutritiva para incluir no seu cardápio. Experimente hoje mesmo e surpreenda-se com essa delícia!

Ingredientes para fazer file de frango com brocolis

• file de frango
• brocolis
• sal
• pimenta-do-reino
• alho
• azeite
• água
• salsa
• cebola

Como fazer file de frango com brocolis

1. Em uma frigideira grande, aqueça o azeite de oliva em fogo médio.
2. Adicione os filés de frango temperados com sal e pimenta à frigideira e cozinhe até dourar dos dois lados, cerca de 5 minutos de cada lado.
3. Retire os filés de frango da frigideira e reserve.
4. Na mesma frigideira, adicione mais um pouco de azeite de oliva e refogue o alho picado até ficar dourado.
5. Adicione os brócolis cortados e refogue por alguns minutos até que fiquem macios.
6. Volte os filés de frango para a frigideira, misture tudo delicadamente e cozinhe por mais alguns minutos para combinar os sabores.
7. Sirva o filé de frango com brócolis quente acompanhado de arroz branco ou batatas cozidas.