Chá de Gengibre e Canela

Descubra os benefícios do chá de gengibre e canela para a saúde. Essa poderosa combinação ajuda a acelerar o metabolismo, controlar a fome e fortalecer o sistema imunológico. Além disso, seu sabor único e aroma reconfortante tornam essa infusão uma ótima opção para os dias frios. Experimente incluir o chá de gengibre e canela em sua rotina e aproveite todos os seus benefícios!

Ingredientes para fazer chas de gengibre e canela

• Gengibre (pedaço de aproximadamente 5 cm)
• Canela em pau (2 ou 3 unidades)
• Água (500 ml)

Como fazer chas de gengibre e canela

1. Pegue um pedaço pequeno de gengibre, cerca de 5 cm, e dois ou três paus de canela.
2. Lave bem o pedaço de gengibre para retirar toda a sujeira e impurezas, não é necessário descascar, pois a casca contém nutrientes benéficos.
3. Corte o gengibre em fatias finas ou rale para facilitar a liberação dos seus sabores e benefícios durante o processo de infusão.
4. Em uma panela, adicione 500 ml de água, as fatias de gengibre e os paus de canela.
5. Leve a panela ao fogo baixo e deixe ferver por cerca de cinco minutos, para que o gengibre libere seus compostos benéficos e a canela libere seu sabor na água.
6. Após esse tempo, desligue o fogo e deixe a mistura repousar por 10 minutos.
7. Você pode escolher se prefere tomar o chá ao longo do dia como uma água; nesse caso, dilua os 500 ml de chá em mais dois litros de água gelada
8. Ou você pode optar por tomar o chá quente, como uma bebida reconfortante.
9. Algumas pessoas indicam tomar a mistura de gengibre e canela ao longo do dia como uma água, pois pode ajudar a reduzir o apetite e o inchaço, além de proporcionar mais disposição.
10. Se ocorrer irritação no estômago ao consumir o chá de gengibre e canela, pare imediatamente de tomá-lo
11. Se estiver tomando medicamentos para coagulação sanguínea, é aconselhável evitar consumir gengibre com canela, pois eles podem interferir na coagulação sanguínea.
12. Aproveite os benefícios do chá de gengibre e canela para a sua saúde e bem-estar.